FITNESS

Con questa parola si vuole indicare il benessere fisico in genere,senza la ricerca di una particolare prestazione,solo stare in forma.Cosa principale è prendere coscienza e conoscenza del proprio corpo,del nostro stile di vita,cercare di creare uno spazio nel nostro quotidiano da dedicare non solo al lavoro,allo stress ed all'estetica data dalla cosmesi,ma anche alla cura del nostro fisico ,fitness per me vuole dire alzarsi alla mattina sentendosi bene,già attivi è pieni di energia.Dalle antiche scritture delle popolazioni asiatiche apprendiamo che il corpo subisce un degrado maggiore e più veloce di quello della mente,ora ,senza vivere una vita castrata come certi monaci,esistono le conoscenze per condurre un' esistenza attiva ma più lunga per cercare di migliorare la qualità e la longevità della nostra esistenza,una sana alimentazione,esercizio fisico e relax apportano sicuramente un beneficio alla vita quotidiana.Se stiamo bene con noi stessi staremo meglio con gli altri.Per alimentarsi correttamente,per fare un po' di esercizio fisico,non ci sono limiti di età,tutto deve però essere in misura alle esigenze,necessità e problematiche del singolo individuo.Troverete alcuni consigli sull' alimentazione,esempi di allenamenti per rimettersi un po' in forma,ma attenzione gli articoli riportati sono esempi,il consiglio è sempre quello di interpellare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi pratica sportiva e di affidarsi ad un operatore del settore che possa valutare ed agire di conseguenza per strutturare il miglior allenamento per voi.BUON ALLENAMENTO

 

 

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