EMANUELE TAGLIAFERRI

Ciao Lele un pò di domande per capire quale è stata la tua preparazione e come fare,a chi affidarsi,per arrivare a gareggiare.

D:Innanzitutto quanti anni hai e quanto tempo è che pratichi Bodybuilding?

R:Ho 23 anni e sono c.a 3 anni che mi alleno seriamente.

D:Quindi non è tanto tempo,allora anche la genetica fa la sua parte,come ti è venuto in mente di gareggiare?

R: Avevo voglia semplicemente di confrontarmi con altri al di fuori della palestra che frequento,vedere come potevo essere in confronto ad altre realtà in termini di allenamento ecc. e poi per avere nuovi stimoli per migliorare.

D:Non avendo esperienza a chi ci si affida ?

R:Be!per primo si comincia a chiedere alle persone che hanno già visto il mondo delle gara da vicino,preparare una gara non è solo avere un buon fisico,bisogna valorizzarlo con un buon "tiraggio" e delle ottime pose,e poi bisogna avere sicuramente dei sostegni, per una persona che non ha mai affrontato una dieta che ti porti ad un livello da gara non è facile resistere sempre ed avere sempre ben chiaro l'obbiettivo.

D:Ok,cominciamo dagli allenamenti,come sono i tuoi ?

R: sono ciclizzati nell'arco dell'anno,naturalmente faccio periodi di massa e di definizione non trascurando anche un pò di lavoro aerobico,sono diventato istruttore ISSA per capire di più cosa succede seguendo un tipo di allenamento piuttosto che un'altro.

D:Mi dici la tua dieta e integrazione ?

R:Anche se tu la sai riassumo cosa ho fatto

Dieta : per raggiungere la percentuale più bassa possibile ho utilizzato 30% di carbo il 20 % di grassi ed il resto proteine,modificandola con l'avvicinarsi della gara arrivando ad una quasi reale chetogenica ,per quanto riguarda gli integratori penso di aver usato tutti gli integratori possibili ed in vendita sul mercato,il tutto condito da un grosso lavoro aerobico per cercare di rientrare nel peso.L'ultimo periodo il gioco della scarica e ricarica ha rifinito tutto.

Anche se Emanuele Tagliaferri non è ANCORA un Campione sono sicuro che potrà fare ottimi risultati, vincere alla prima gara il NORD ITALIA Esordienti del Campionato Wabba è un ottimo risultato  che stimola ad andare avanti e a migliorarsi sempre di più,soprattutto avendo i numeri di Emanuele,sono convinto che alle prossime gare lo vedremo vincitore.Ho visto quanto ha sudato negli allenamenti (soprattutto quelli delle gambe) ed ho visto con quale determinazione ha rincorso l'obbiettivo,naturalmente aiutato da Lorenzo Mandrini ( Palestra Sport Center di Piacenza) per le pose e la rutine,Andronio Pierluigi ( Pier di Biointegra di Piacenza)per la dieta e gli integratori,il sottoscritto ha semplicemente sostenuto Emanuele nei momenti di sconforto morale dal lungo periodo di dieta e con un po' di consigli per la preparazione della gara ( carica e scarica,ecc.).Penso che il ringraziamento più grosso vada alla sua ragazza, che lo ha veramente sostenuto e forse un po' sopportato fino alla gara.

Qualche foto della gara di Torino NORD ITALIA WABBA 2003

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