ESEMPIO di DIETA KETOGENICA da 1200Kcal

Colazione :
50gr.Bresaola Equina, 50gr.Grana, 8gr.Olio d'oliva.

Spuntino :
20gr.Proteine del Siero con acqua, 2gr.Olio di Lino, 20gr.Nocciole secche.

Pranzo :
100gr.Mozzarella Light, 100gr.Lattuga, 4gr.Olio d'oliva.

Spuntino :
50gr.Bresaola Equina, 50gr.Arachidi tostate, 4gr.Olio d'oliva.

Cena :
150gr.Pesce Dentice, 100gr.Lattuga, 8gr.Olio d'oliva.

Questo è solo un esempio di come potrebbe essere una dieta in completa assenza di carboidrati,con una prevalenza di acidi grassi e proteine,l' esempio è da ritenersi tale e non ha nessuna valenza prescrittiva o consiglio,l'apporto calorico di 1200Kcal è veramente molto basso per qualsiasi individuo di corporatura media.

Il consiglio di un medico competente dopo magari opportuni accertamenti è sempre auspicabile,quando si parla di alimentazione.

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