La richiesta principale delle donne è naturalmente il dimagrimento,solo in alcune zone.Anche se continuamente si ripete che il dimagrimento localizzato assoluto non esiste,i media fanno di tutto per farcelo credere,per poterci vendere qualsiasi porcheria che ci promette risultati fantastici senza fare nessuna fatica.Troverete Link per alcuni tipi di allenamento che effettivamente portano il dimagrimento più accentuato in alcune zone rispetto ad altre,alcuni studi confermano che gli allenamenti a circuito funzionano,strutturati in modo adeguato accentuano la lipolisi nella parte bassa ( addome,glutei,fianchi ).Ricordiamoci che anche l' alimentazione riveste sempre un ruolo importantissimo,non esistono ricette o metodi infallibili ma non tutto è perduto. A voi il responso,ma ricordo che tutte le proposte fatte in questo sito sono da considerarsi degli esempi e che ogni caso è singolo e come singolo va trattato.Possiamo dividere in allenamenti in tipo A.A.S ( Aerobic-Anaerobic System ) C.F.T. ( Circuit Fit Training ) A.C. ( Aerobic Cardio Fitness ).

 

TRAINING

ALIMENTAZIONE

INTEGRATORI

 

Gli integratori,se necessari, possono essere svariati,ma dato che parliamo principalmente di dimagrire,ne esistono alcuni che possono accelerare la lipolisi,non aspettiamoci miracoli,ma un supporto valido per recuperare completamente,ed utilizzare i grassi a fini energetici si.

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