In questa sezione troverete consigli sugli allenamenti, Alimentazione ed integrazione .Dalla mia esperienza in palestra come istruttore vedo tanto pressapochismo e tante idee derivanti dall' influenza dei MassMedia spero di fare chiarezza con parole semplici. A voi il responso,ma ricordo che tutte le proposte fatte in questo sito sono da considerarsi tali ,sono solo esempi e che ogni caso è singolo e come singolo va trattato.Ogni individuo è singolo da qui la necessità di affidarsi a personale preparato ed esperto.
TRAINING BODYBUILDING HARD
TRAINING HARDGAINERS
Praticamente il 70 - 80% delle persone comuni,quelli che faticano ad aumentare la massa muscolare,prima di gettarti sugli esempi delle tabelle leggi l' articolo capirai perché alcuni punti in una programmazione sono fondamentali,anche se molti vanno contro i pensieri ancora diffusi nell' ambiente delle palestre.
ALIMENTAZIONE
INTEGRATORI
Per un Body Builder Natural ritengo che l' integrazione sia fondamentale per ottenere il massimo dei risultati,sia per l' aumento di massa che per la definizione.Gli integratori fondamentali sono di base proteica e a base lipidica.La sezione integratori contiene alcune spiegazioni sui più comuni.
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